Kendine dikkat etmek, kişinin kendi sağlığı, güvenliği ve refahı için yapacağı bir dizi eylemi içerir. Bu eylemler arasında düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, yeterli uyku almak, stresi yönetmek, alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmak ve düzenli sağlık taramalarına gitmek bulunur. Kendine dikkat etmek, bedensel ve zihinsel sağlığı koruyarak ve kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olarak yaşam kalitesini artırır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page